¿Qué mejor que un batido fresco, nutritivo y delicioso para empezar el día en verano? Te presentamos 3 recetas irresistibles de batidos saludables para potenciar tu salud este verano.
1. Batido verde energizante
Ingredientes :
- 1 taza de col rizada (kale)
- 1 plátano
- 1 manzana pequeña
- 1/2 pepino
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco
- 1 taza de leche de almendras
Preparación :
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora.
- Licue hasta que quede suave.
- Sirva inmediatamente para disfrutar de todos los beneficios de los ingredientes frescos.
2. Batido de fresa y plátano
Ingredientes :
- 1 plátano
- 1 taza de fresas
- 1/2 taza de yogur griego
- 1/2 taza de leche de almendras
Preparación :
- Agrega el plátano, las fresas, el yogur griego y la leche de almendras a una licuadora.
- Licue hasta que quede suave.
- Sirve inmediatamente, decorado con unas rodajas de fresas encima si lo deseas.
3. Batido de mango y coco
Ingredientes :
- 1 mango
- 1 taza de leche de coco
- 1 cucharada de miel
Preparación :
- Pela el mango y córtalo en trozos.
- Agrega los trozos de mango, la leche de coco y la miel a una licuadora.
- Licue hasta que quede suave.
- Sirva inmediatamente, decorado con una rodaja de mango encima si lo desea.
Estos batidos son perfectos para un refrescante desayuno o merienda en verano. Están llenos de vitaminas y nutrientes para ayudarle a mantenerse saludable y al mismo tiempo refrescarse.