Explora una receta saludable y sabrosa con nuestros calabacines rellenos vegetarianos. Rellenos de verduras y quinua, estos calabacines son un plato principal ideal para una comida vegetariana abundante y llena de sabor.
Ingredientes para tus calabacines rellenos vegetarianos:
- 4 calabacines medianos
- 100g de quinua
- 1 cebolla
- 1 pimiento rojo
- 100 g de champiñones
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 100 g de queso rallado (opcional)
Preparación paso a paso para unos calabacines rellenos vegetarianos perfectos:
- Preparando los calabacines: Lavar los calabacines, cortarlos por la mitad a lo largo y sacarlos con una cuchara. Reserva la pulpa.
- Cocinar quinua: Cocine la quinua según las instrucciones del paquete.
- Preparando el relleno: En una sartén calentar el aceite de oliva y añadir la cebolla picada, el pimiento picado, los champiñones y el ajo picado. Agrega la pulpa del calabacín y cocina hasta que las verduras estén tiernas.
- Montaje de los calabacines: Agrega la quinua cocida a la mezcla de verduras, sal y pimienta. Rellena los calabacines ahuecados con esta mezcla y espolvorea con queso rallado si lo deseas.
- Cocinar los calabacines: Coloca los calabacines rellenos en una fuente gratinada y hornea en horno precalentado a 180°C durante 20 a 25 minutos, o hasta que los calabacines estén tiernos y el queso dorado.
Disfruta de estos calabacines rellenos vegetarianos, un plato nutritivo y delicioso que hará las delicias de todos los sibaritas.